足の親指の付け根が痛い!原因は歩き方かも?

「足の親指の付根が痛い!」
と思ったら、真っ先に疑われるのが、痛風ですよね。

「でも、ビールは飲まないし・・・」
「血液検査で、尿酸値は正常っていわれたしなぁ」
なんて、痛風に心当たりがない方も多いのでは?

今回は、痛風以外で
足の親指の付け根が痛む原因

4つ調べてみました!

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1、外反母趾

かなり有名な病名ですね。

ハイヒールなど、
つま先が細く、踵が高い靴を
日常的に使用することで起こる病気
です。

しかし最近では、小中学生などの子供でも
外反母趾になってしまうことが多いみたいなんです。

主な原因としては、筋肉の未発達。

また、パンプスなんかの脱げやすい靴を履くことで
無意識につま先を上げたり、変に力が入っていることも
原因になっているみたいです。

自分が外反母趾であるかどうかのチェックは
足の親指が、極端に小指側へ折れていないかという点。

比較的簡単に自己診断できると思います。

外反母趾はひどい場合になると、
外科手術が必要になることもあります・・・!

症状が軽いうちは、
マッサージなどで症状を緩和できるみたいです。

こちらの動画を参考にしてみてください!

2、親指の靭帯を痛めている

まずは、普段はいている靴の
裏面を確認してみてください。

親指側だけがすり減っていませんか?

実は、親指で強く蹴りだすような歩き方をしていると、
靴底が親指側だけ削れてしまうようになります。

この歩き方は、親指に大変負担をかけます。

歩いている本人は無意識でしょうけど、
指の健や靭帯にはダメージが蓄積されるんです。

このダメージが溜まった結果、
靭帯などが疲労損傷してしまい、痛みが発生した
・・・ということが考えられます。

もし、靴底が親指側だけすり減っているようなら
歩き方を改善しないと、痛みは取れません。

意識的に親指から力を抜くようにして
つま先で蹴りださないように歩くよう
心がけてみてください。

初めはちょっと難しいかもしれませんが、
これができるようになったら
きっと痛みが改善されるはずです!

3、モートン病になっている

モートン病・・・というのは、なんだか耳慣れない病名ですね。

簡単に説明しますと、
指の間の神経が圧迫されることで起こる、神経痛です。

サイズの合わない靴を履いたり
爪先立ちの姿勢を続けたりすることが原因となります。

爪先に、過度の負担がかかってしまうのが
ダメなんですね。

この症状は、靴を履いていないときは
あまり気にならない場合が多いんです。

裸足のときに「あんまり痛くないな~」と思うなら
靴のサイズが合っていない証拠。

一度サイズを見直して、
サイズの大きい靴や、爪先に余裕のある靴に変更しましょう。

また、インソールを使ってみるのも効果的です!
市販のもので、自分の足に合ったものを探してみてくださいね。

どうしても見つからない場合は、
少々お値段は張りますが、オーダーメイドを検討されてもいいかもしれません。
※詳しくはこちら→FuMissin

靴選び

4、リウマチになっている

リウマチ・・・と聞くと、
「自分は関係ないや~」なんて
思っちゃいませんか?

実はこれ、とっても怖い病気です。

免疫機能になんらかの異常が起こって
自分の関節などを「外敵だ!」と攻撃しちゃう病気です。
(自己免疫疾患、といいます)

これにより、関節に激しい痛みが出たり、
症状が進むと、関節が変形してしまったりします。

なるべく早期に発見して、
早期に治療へとりかかったほうがいい病気なんです!

初期症状としましては

・身体がだるい
・食欲がない
・熱っぽい
・起きたとき、手足がこわばっている

というものがあります。

関節の痛みなんかも現れますが、
動いていると痛みが消える、ということが多いです。

「疲れているのかな?」
「風邪でも引いちゃったかな?」
と、見逃されてしまいがちな症状・・・。

関節の痛みが長引くようなら
一度病院で診察を受けてみてください。

始めに受診するのは、内科や整形外科、
かかりつけのお医者さんで大丈夫です。

そのとき、リウマチかもしれない、ということを
担当医に伝えているほうがいいですよ。

診察の結果、本当にリウマチが疑われる場合は
リウマチ専門の病院を紹介してもらいましょうね。

まとめ

足の親指が痛むときの
痛風以外で考えられる症状をあげてみました。

当てはまりそうな症状はありましたか?

基本的に、痛みが続くようなら
早めに病院へ行ったほうがいいです。

診察を受けた結果、
「実は痛風だった・・・」
「もっと別の原因があった・・・」
なんてことになるかもしれませんからね。

 

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